SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • Hehe z tym łbem to jakos tak wyszło jak wypatruje Jezusa , to cal czas nawet przy wstawaniu xD. Ale juz jest ok , dzisiaj stanąłem bardzo blisko sztangi zeby nogi jej dotykaly. Efekt procz plecow nogi czułem. DT: Plan B : MC 2x15 87,5kg PP 2x15 20kg żuraw 2x15 WL 2x10 50kg Francuz na łamanym 2x15 25kg Brzuszek Cos lipa w wl jest , teraz na wl [...]

    Odpowiedzi: 484 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-17 21:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JarekSFD trenuje

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na ławce ze skosem dodatnim 5s - prostowanie nóg na maszynie siedząc 5s - wspięcia na palce jednonóż stojąc 5s Szybko się zaadaptowałem do takiego zakresu powtórzeń. Fajnie poćwiczone, frajda mega (zresztą jak zawsze) :-D ))) Pomarzyć mogę :-) : https://www.youtube.com/watch?v=Bt3xiEOZxh4 Zmieniony przez - JarekSFD w dniu 2017-02-13 12:54:18

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-13 12:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JarekSFD trenuje

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak lektura KETOZY?Jestem około setnej strony. Autor w pierwszej części opisuje okres adaptacji do diety. Bardzo fajnie podszedł do sprawy i zaznacza co dzieje się z organizmem na danym etapie adaptacji tzn. dzień po dniu praktycznie. Więc czytelnik wie co się dzieje w jego organizmie i co będzie odczuwał w danym przedziale dni. Co do samej ketozy [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-08 08:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem ciekawy efektu, bo mam 60 kg obciazenia z thorn i fajnie wyglada, chcialbym cos takiego a nie zeby wygladalo jak na toczonym ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 22:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] by Kris.

    Post
    Trening w domu

    [...] było czuć starałem samymi nogami pracować bez szafki i nawet nawet ;) Drążek też pozytywnie, jestem zadowolony, miesiąc treningu i progres od 0-3 podciągnięć, więc ładnie.(jak już nie mogłem się podciągnąć normalnie, to po 2,5 powt. zrobiłem samo opuszczanie 3x). Z pompkami się zdziwiłem że takie trudne ;D A an brzuch powoli ogarniam jak to [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8544 Data: 2014-06-13 22:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a do podciągania w chwycie neutralnym używam pasków do spodni Kiedyś czytałem, że fajnie się można podciągać trzymając dwa ręczniki (jak liny) wyrabia chwyt.

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 12953 Data: 2009-05-15 16:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płaską czasem 4-5 zależy czy mi fajnie idzie... ale tak jak pisze dla zabawy. Pierdziele jakieś wytyczne itp. Ale te ostatnie 4 i 5 seria to 1 lub 2 powtórzenia czasem 3.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-20 20:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta niskowęglowodanowa - jak w nią wejść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A pokaz jakies zdjecia nie z konca masy tylko jak wygladales na koniec redukcji, zobaczymy jak ci sie udalo nisko zejsc z bf, jaka forma byla wg ciebie ta najlepsza. Keto Kocur ma estetyczna sylwetke, to fakt, ale to glownie zawdziecza niskiemu poziomowi tk.tluszczowej, sylwetka wtedy wydaje sie wieksza, potezniejsza, ale tam duzej masy miesniowej [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2024-03-08 16:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - prosba o ocenę

    Post
    Trening w domu

    [...] a co do poręczy, te pierwsze wyglądają fajnie, dobra wytrzymałosć na obciążenie(przynajmniej wedle producenta),regulowane te drugie mają małą wytrzymałosć, niby 150kg ale jak ktoś waży 100kg to już dowiesić będzie mógł "tylko" 50kg... dla kogoś z niską wagą lub tego co nie będzie szedł na ciężar a na ilosc się sprawdzą. Druga rzecz to, są [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9221 Data: 2017-07-03 10:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to miałeś fajnie tylko pozazdrościć ;) a napisz mi tak mniej więcej jak wygląda multi select, mam te pytania, ale to tylko część tego co należy robić, a jakie sa zadania na logike? na spostrzegawczość? bo tego nie mam. podajcie jjakies pezykłady

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-09 14:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

    Post
    Trening dla początkujących

    avertos jak miałem węza to mu tak fajnie skora schodziła PS: ja sie na brazowo opalam i nie raz cay dzien bylem na sloncu ale czegos takiego nie mialem

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 14:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swoją drogą Jenna wyglądała fajnie jak była młoda, potem przegięła z odchudzaniem, potem z operacjami.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 21:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HadesSquad dzieki wuchta fajnie że słyszę słowa od kogoś tak wielkiego , żeby mi tak nogi szły jak klata!! może kwestia tajników treningu, których jeszce nie odkryłem!!

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-06 09:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie a ten towar to luks bije więc jak wpadnie niech opowiada wygląda fajnie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-11 21:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Pytanie z dziedziny odżywiania w sumie. Znacie jakieś książki kulinarne dla ludzi ćwiczących z dobrymi przepisami? Właśnie w szczególności nastawione na siłownie. Jak robić solidne dobre żarcia i do tego smaczne. Wszędzie sie gdzieś troche tego przewija w odpowiednich działach i w internecie ale fajnie byłoby miec to wszystko zebrane w [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 22:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG BOKSERA] Przygotowania do zawodów//bokser7393

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (3 rundy walki z cieniem, 3 rundy skakanki ze zmiennym tempem, 6 rund na worku, gruszka bokserska, technika przed lustrem) 11:00 Trening Lafay'a poziom II (fajnie się ćwiczy jak na razie, zobaczymy jak będzie później) Drugie Śniadanie: Jogurt z bułką, jabłko (takie na szybko, bo zgładniałem po treningu, a śpieszyłem się do szkoły) 13:30 Szkoła - [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8075 Data: 2010-06-11 19:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG BOKSERA] Przygotowania do zawodów//bokser7393

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak jutro masz walke to ja bym proponował bieganie zrobić delikatne 30 min lekki trucht ze 2 rundy luźnej walki z cieniem i to wszystko, żeby organizm był w pełni zregenerowany:) Jak klubowe to fajnie nie ma takiego stresu i presji :)

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8075 Data: 2010-06-24 16:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajny temat :) Ja trochę się cofnę-mam nadzieję że wybaczycie :) Za największego klasyka rzutów wolnych uchodzi Michel Platini-jakoś się utarło że "nr 10 z Juve" on był the best. Osobiście nie wiem, widziałem parę jego strzałów i faktycznie dobre ale na żywo go nie oglądałem. Mogę dodać że nieco pechowo najczęściej powatrzany wolny [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 18393 Data: 2006-01-08 22:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EPI cykl pytania

    Post
    Doping

    [...] od 1 tabsa do 2 minimum 6 h, do każdego tabsa epi biorę 1x LiverMilk, 1x Esseliv i 1x Alitol(czosnek). Co można odczuć ? A no pierwsze 2 dni to mega pobudzenie, czułem się jak nakręcony, teraz też tak jest ale chyba mniej (a może po prostu już nie zwracam uwagi). Miałem okazję przeprowadzić do tej pory 3 treningi, do pierwszego dodałem [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 12388 Data: 2015-01-23 12:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie provironu

    Post
    Doping

    nie oszukujmy sie ale kazdy dobrze wie jak to z koksami bywa. im wiecej zdobedziesz tym wiecej stracisz. ten cykl nie jest na trwalo mase tylko pierwszy pod przygotowanie do zawodow. wogole moze myslisz ze jak cykl zrobisz dluzszy to zostanie wiecej? buahahaha fajnie by bylo. jednak troche inaczej to wyglada. jakie inne produkty na aromatyzacje [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7067 Data: 2013-08-14 13:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)